Nie daj się jesieni, czyli jak nie ulec nałogom w depresyjnym czasie?
Długie noce, krótkie dni – to nie działa zbyt dobrze na naszą psychikę. Towarzyszy nam często obniżony nastrój, a to...
10 filarów zrównoważonego rozwoju, czyli design odpowiedzialny za dobro planety
Wszystko, czego nie stworzyła przyroda, zostało zaprojektowane i wyprodukowane. W trakcie tych procesów można być w zgodzie z naturą, a...
House–Coaching. Empatyczne urządzanie wnętrz
Człowiek zawsze stara się dążyć do poczucia spełnienia i życiowej równowagi. Aby w pełni rozwinąć swój potencjał i możliwości, ważne...
Syndrom chorego budynku – chorujemy my, ale leczyć trzeba nasz dom
Bardzo często tym przypadłościom towarzyszy silne podrażnienie błon śluzowych (suchość w gardle i nosie, piekące oczy). Przebywanie w miejscu objętym...
Czym kierować się przy wyborze noclegu w Wiśle?
Wybór odpowiedniego noclegu jest kluczowy dla udanego pobytu w Wiśle, urokliwej miejscowości. Bez względu na to, czy planujemy krótki wypad...
Jakie atrakcje turystyczne w górach będą odpowiednie dla całej rodziny?
Ludzie chętnie podróżują. W dzisiejszych czasach popularne są wyjazdy w pojedynkę, ale te grupowe wciąż są popularne, zwłaszcza w rodzinnym...
Ile kosztuje wynajem apartamentu nad morzem?
Planując wakacje nad morzem, warto odpowiednio wcześniej zarezerwować nocleg. Jest to szczególnie ważne w okresie letnim. W sezonie do nadmorskich...
O czym pamiętać rezerwując noclegi w hotelu?
Jedna z rzeczy od której zawsze rozpoczyna się planowanie jakiegokolwiek wyjazdu, oprócz wzięcia urlopu oczywiście to wybranie daty i zarezerwowanie...
Jak wybrać sprzęt do siłowni, aby nie pożałować wyboru?
Czy wiesz, że wybór odpowiedniego sprzętu do siłowni może znacząco wpłynąć na skuteczność Twojego treningu? Wybierając się na zakupy, warto...
Jak wybrać odpowiednie spodenki treningowe?
Jeśli zdecydowałeś się na uprawianie sportów walki, musisz zadbać o kilka szczegółów, dzięki, którym Twój trening będzie bardziej efektywny. Jednym...
Więcej technologii na polskich boiskach piłkarskich. PZPN coraz mocniej stawia na innowacje
Innowacje stają się nieodłącznym elementem piłki nożnej, również w niższym ligach. To m.in. systemy analityczne, które służą planowaniu strategii czy monitorowaniu...
Najpopularniejsze dyscypliny sportów walki
Sporty walki cieszą się popularnością od setek lat. Niegdyś mieliśmy do czynienia z pojedynkami gladiatorów czy też turniejami rycerskimi. Dziś...
Ćwiczysz? Regeneruj się!
Na czym powinna się opierać regeneracja? Na lekkim, ograniczonym wysiłku, właściwej diecie, suplementacji (gdy jest konieczna), odpowiedniej ilości snu –...
Plan na zdrowie i szczupłą sylwetkę
Zaczęła się wiosna – czas, by zadbać o sylwetkę. Po miesiącach lockdownu wiele osób narzeka na zbyt krągłe kształty i...
