Długie noce, krótkie dni – to nie działa zbyt dobrze na naszą psychikę. Towarzyszy nam często obniżony nastrój, a to...

Wszystko, czego nie stworzyła przyroda, zostało zaprojektowane i wyprodukowane. W trakcie tych procesów można być w zgodzie z naturą, a...

Człowiek zawsze stara się dążyć do poczucia spełnienia i życiowej równowagi. Aby w pełni rozwinąć swój potencjał i możliwości, ważne...

Bardzo często tym przypadłościom towarzyszy silne podrażnienie błon śluzowych (suchość w gardle i nosie, piekące oczy). Przebywanie w miejscu objętym...

Jeśli zdecydowałeś się na uprawianie sportów walki, musisz zadbać o kilka szczegółów, dzięki, którym Twój trening będzie bardziej efektywny. Jednym...

Innowacje stają się nieodłącznym elementem piłki nożnej, również w niższym ligach. To m.in. systemy analityczne, które służą planowaniu strategii czy monitorowaniu...

Sporty walki cieszą się popularnością od setek lat. Niegdyś mieliśmy do czynienia z pojedynkami gladiatorów czy też turniejami rycerskimi. Dziś...

Na czym powinna się opierać regeneracja? Na lekkim, ograniczonym wysiłku, właściwej diecie, suplementacji (gdy jest konieczna), odpowiedniej ilości snu –...

Zaczęła się wiosna – czas, by zadbać o sylwetkę. Po miesiącach lockdownu wiele osób narzeka na zbyt krągłe kształty i...

Ciesz się chwilami, które napełniają pozytywną energią, niezależnie od tego, czy biegasz w mieście, po górskich szlakach, jeździsz na rowerze,...