Model HALT w budowaniu odporności na stres Od dawna już nie jest tajemnicą, że odpowiednie dbanie o siebie, o swoje samopoczucie, zdrowie, ciało i umysł, …

Żałoba – ważny, trudny moment Żałoba – wyjątkowy i trudny temat. I bardzo ważny zarazem. Każdy z nas doświadcza w swoim życiu żałoby. Jak zrozumieć …

Stres przewlekły – jak łagodzić jego skutki? Reakcja stresowa organizmu na wydarzenia z naszego życia jest czymś naturalnym, nieodłącznym i w rzeczy samej, zbawiennym! Jest …

Jak oswoić stres i przeciągnąć go na swoją stronę? Choć tytuł artykułu może dla niektórych brzmieć nieco przewrotnie, to właśnie takie podejście często okazuje się …